温馨提示: 谨防溺水 杜绝野泳

    当前，天气逐渐炎热，溺水事件进入易发期、高发期。每一起溺水身亡事故的发生，都会给家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。为了确保自身和他人安全，请跟随小编一起来了解防溺水的相关知识吧！

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如何防溺水

1.树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，外出时要结伴而行。

2.不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘边、围矿坝等易溺水处玩耍；不捡落入水中的物品；不去河塘钓鱼捞鱼。

3.游泳需到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织，并在伙伴陪同下方可去游泳。

4.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

8.从我做起，严守学校纪律，坚决不玩水。同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师或家长。

溺水时的自救方法

1.身体下沉时，可将手掌向下压。

2.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

3.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

 

发现有人溺水时的救护方法

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：不会游泳的，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

远离溺水

防溺水“四不要”

❎ 不要独自下水游泳；

❎ 不要在水源周边戏水；

❎ 不要在未设置警示标识的水域游泳；

❎ 不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；

  防溺水“六不准”

❎ 不准私自下水游泳；

❎ 不准擅自与他人结伴游泳；

❎ 不准到不熟悉的水域游泳；

❎ 不准学生在无同伴陪同的情况下游泳；

❎ 不准不会水性的学生私自下水施救；

❎ 不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；

 

  溺水时的救助方法

 

（1）会游泳时的自救方法

✅ 身体下沉时，可将手掌向下压；

✅ 不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

✅ 头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

✅ 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（2）不会游泳时的自救方法

✅ 换气时，呼气要浅，吸气要深。

✅ 被救援时，需要镇定配合救援人员，不乱挣扎，不猛拽；

✅ 不会游泳的人最好的溺水自救就是提前预防。河边石块上的青苔，松软的泥土都有可能是导致落水的原因；

✅ 如若不慎落水，应保持冷静，尽可能放松身体让自己保持漂浮或者借助身边漂浮物帮助自己漂浮；

（3）发现有人溺水时的救助方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：不会游泳者发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。救人也要在自己能力范围之内！

（4）岸上急救溺水者

1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。

2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出，但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间。

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。

4.尽快联系急救中心或送去医院。

 

 

   不宜游泳的情况

❎ 单身一人不宜外出游泳；

❎ 被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳；

❎ 参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病；

❎ 恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生；

❎ 身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外；

防溺水安全知识顺口溜

安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

会游的，别逞能，水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害，喊人救命没人听，

不会游的更可怕，稍不留神要了命，

千万注意防险情，安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

 溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。当我们想游泳时，必须要慎重选择游泳场所。相比于水情未知、事故频发的野外水域，正规游泳馆无疑是我们享受游泳的最佳场所。做好热身运动，在有救援人员的水域，我们完全可以享受游泳的乐趣。