12月1日晚，新媒体学院全体大一新生齐聚学术报告厅，参加第105期“先锋讲堂”学术报告会。讲座特邀全国心理委员工作协作组常务理事、江西师范大学心理教育中心王敬群教授，以 “从‘心’出发，向‘光’而行”为题，为新生送上心理适应与职业规划“双指导”。

讲座开场，王敬群教授通过“切土豆”互动游戏与趣味问答调动氛围，迅速拉近与新生的距离。她指出，大学是心理成长与自我探索的关键阶段，围绕新生普遍面临的环境适应、人际交往、学业压力、自我认同四大核心问题，结合真实案例拆解成因，并给出“接纳情绪、主动连接、自我调节、认知重构”四大调适原则。同时，她还向新生普及学校心理咨询中心、心理健康课程及 24 小时心理热线 12356 等支持资源，鼓励大家主动维护心理健康。

谈及职业规划，王教授强调“规划宜早不宜迟”，建议新生从大一起启动准备：通过兴趣探索、能力评估、价值观澄清明确方向，将大学四年划分为“适应探索（大一）、聚焦积累（大二）、实践落实（大三至大四）”三个阶段。她特别提醒，需每半年复盘规划，结合自身成长与外部变化灵活调整，同时兼顾“硬技能”与“软实力”的均衡发展。

整场讲座互动频繁、内容实用，既为新生提供了可操作的心理调适方法，也梳理了清晰的职业发展路径。新生们表示，此次讲座让自己对大学生活适应与未来规划有了更明确的认知，将以更从容的心态开启大学旅程。