众所周知，目前我们处于疫情管控时期，面对南昌的新冠疫情，疫情管控期间同学们实行线上上课。同学们和老师们见面少了，想听听老师们的建议吗？

1.副院长姜大勇：身体健康是最好的免疫，身心是相互影响的，身体健康会影响心理状态。不能因为上网课就不按时起床，要加强体育锻炼，运动能够宣泄情绪，改善情绪，促进心理健康。运动还能产生多巴胺，让自己更愉快。适度运动是最好的情绪调节方式，也可增加学习效率。希望同学们能够好好利用这段时间，做一个健康积极向上的人！

 

2.学院团总支书记、院学工科副科长兰宇飞：从辅导员的角度来说，工作影响并不是特别大。唯一需要注意的，就是疫情管控期间同学们可能存在的心理健康问题。有部分同学长时间待在寝室里，缺乏与外界的沟通与联系，可能会产生一些心理问题。这个问题是需要辅导员去及时梳理的，老师在这里也希望大家用一个良好的心态去面对现在的状况。

 

3.专任教师刘凯雄：老师会永远陪着大家的，同学们在疫情期间要好好学习专业课程，大家一起应对困难。因为AE软件比较难操作，因此，我在上课之前会把录屏发给同学们，大家要提前预习每节课视频案例的详细步骤。

上课时我再详细讲一遍，不懂的操作可以在课堂或课后与我探讨。我会帮助同学们解决这些棘手的问题，用心教授同学们在将来工作中需要储备的技能。在教学过程中我发现，咱们学院大多数同学的学习能力很强。AE软件属于一个实操型的软件，因此希望学生们的学习积极性高一点，大家一起加油！

 

4.专任教师孙妍：疫情虽可怕，我们的生活还是充满生机的。首先，我认为当代大学生应该承担起维护校园安全的责任，在疫情管控期间应该听从辅导员的统一安排，不堂食，勤洗手，出门带好口罩等，并积极主动联系辅导员为班级、校园贡献一份自己的力量，小到以身作则，同学之间相互监督，大到报名做校园志愿者，以实际行动参与到校园疫情防控中。其次，我希望我的学生能够在这段时间能努力充实自己，做好生活素材的积累，我所教授的科目是即兴口语表达，需要同学们有正确的三观、灵活的头脑、快速的反应力以及大量生活的积累，虽然大学生常会有半夜的emo，但看看白天拍摄的美景、想想自己追的“明星”面对困难时的坚韧不拔，可以从精神层面给予自己力量。

最后，我希望孩子们能够多给家里的父母长辈打电话，南昌市出现疫情，最担心的就是父母，每天一通电话，聊聊家常，相信爱能解决生活中大半的烦恼。春来万物醒，我喜欢朝气蓬勃的你们！也欢迎各位小可爱和我联系，聊聊生活，谈谈梦想～

 

5.专任教师雷道洪：当初有领导问我为什么当老师，我说的是：我想帮助学生积蓄更多有用的知识，打开同学们的眼睛看世界。3月中旬疫情袭来，同学们在生活和学习中遇到一些困惑。下面我的观点不代表学校和学院，只是个人想对学生说几句。

1.有些同学可能会觉得压抑焦虑

目前疫情防控要求，具体执行的是什么层级的标准，我不太了解。很多同学在寝室里面，一个狭小的空间里面，内部摩擦增加，应该要以寝室长为带头。各寝室自行组织学习计划、娱乐计划。比如：非学习时间，可以集体看看书，增加自己的认知。有些同学的思维很窄，导致思考问题很极端，无法摆脱出来。

2.我的课程比较难

作为新媒体学院的孩子，将来是要具备很强的逻辑思维和问题梳理能力。而我的课程偏向数据分析和信息可视化，知识相对于很多同学来说是比较新的，我了解到有些同学学的很有意思，有的同学完全摸不着头脑。对此我建议大家可以采用集体讨论的形式以寝室为单位，大家每天拿出1个小时讨论问题。如果有不理解的，再集体到老师这里来询问。我已经为大家组建了一个QQ群，大家可以积极加入。焦虑的起点之一是对未来的担忧，而好好学习好好生活是可以疏解心中的焦虑的。（信息可视化学习交流群二维码在最后哦！）

另外，我授课的标准是以学了就能用为大前提；但考试，我会考虑大家整体情况来的，大家做好作业，平时好好表现，老师都会看在眼里的，并酌情给表现分。

学习power bi，其真实目的是让大家学会如何进行数据分析和信息可视化。推荐大家观看一下这篇报道：http://vd3.bdstatic.com/mda-nd07fz8st0b91tvg/360p/h264_delogo/1648790187305272052/mda-nd07fz8st0b91tvg.mp4

这就是数据分析和数据可视化进行信息整理和新闻报道的表现形式之一。我的课程只是将大家往这个方向引导。整体能力的提升还需要和其他老师及同学们共同努力。

同时我建议大家减少看抖音和玩王者荣耀的时间。作为一个曾经戒过烟的人，我深知外界刺激性的事务是会影响情绪的，《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》，这本书讲述了吸毒者，所有的情绪反馈和生理反应，以及戒断带来的情绪变化我推荐给大家阅读。抖音和王者荣耀这样的游戏跟毒品具有相似性。有能让人成瘾的特点，并且刷完玩完之后容易心中空虚。大家要逐步减少抖音和王者荣耀的使用时长。回归生活的本质，回归学习。调整好自己的情绪，周边的同学也要互相关心和爱护。一旦发现有不对的，要及时采取群体性帮扶。

3.我想说的话

同学们，你们还很年轻，老师也曾从你们这个年纪过来的。经常会遇到苦恼或者烦闷的事情，我自己疏解办法：第一个是跑步，一圈解决不了2圈，要不3圈？5圈下来，你会发现心里没有过不去的坎；第二个，我会找比我优秀的人交流，我会把我的问题，用变种的方式去询问和交流。一场交流下来，感觉自己读了一本厚厚的书；最后我建议大家把追剧或者刷抖音玩王者荣耀的时间，用来看看书，多交流，或者安静的看一个有意思的纪录片。

 

天涯海角有尽处，唯有师恩无穷期。老师寄语犹如漫漫人生路上的指明灯，希望同学们能科学掌握防疫知识，严格遵守学校疫情防控规定。合理安排学习时间，积极锻炼强健体魄，用伟大抗“疫”精神滋养心灵，将来在祖国需要的时候勇担时代责任。

（信息可视化学习交流群二维码)

温馨提示：我院如果有同学需要心理健康指导，除了联系学院辅导员老师聊天谈心以外，我校特开设了专门的心理咨询室，可以向其咨询。以下为联系方式：

QQ：3222367390

占老师：15216120478

曹老师：15870603803